Занимаюсь фридайвингом третий год, второй уровень закрыт давно, регулярно езжу на выезды

Добрый день. Занимаюсь фридайвингом третий год, второй уровень закрыт давно, регулярно езжу на выезды и тренируюсь в бассейне два раза в неделю. Хочу двигаться дальше, к серьёзным глубинам, но понимаю, что дальше цена ошибки заметно выше и самодеятельность неуместна. Расскажите, что включает продвинутый уровень и какие требования обычно предъявляют к тем, кто на него идёт. Мне тридцать восемь, физически в неплохой форме, за здоровьем слежу и обследуюсь регулярно.

Продвинутый уровень это уже про глубокие погружения, работу с техникой свободного падения, физиологию на глубине и серьёзную страховочную подготовку, включая действия при потере сознания у партнёра. Требования обычно по количеству погружений, стажу и подтверждённым нормативам предыдущей ступени. Ваша осторожность правильная: на этих глубинах всё решает дисциплина и страховка, а не смелость. Третий уровень есть у Капитан Кук https://divingempire.net/freediving/free-diver-level-3. И не сокращайте интервалы между тренировочными циклами ради быстрого прогресса, организму нужно время. Регулярные обследования это правильно, на таких глубинах медицинский допуск не формальность, а условие безопасности. Продолжайте в том же режиме.