Чем вообще оценивают биологический возраст и можно ли на него?

Всем привет. Мне сорок три, по паспорту вроде не старый, но восстановление после нагрузок стало хуже, сон сбился, а обычные анализы терапевт называет нормальными. В рекламе часто встречаю тесты на биологический возраст, но не понимаю, где реальная медицина, а где красивая цифра из приложения. Подскажите, чем вообще оценивают биологический возраст и можно ли на него повлиять без сомнительных капельниц?

Привет. Я с тем же вопросом пришёл к врачу после сорока и сначала тоже думал, что существует один волшебный анализ. Врач дал почитать разбор Anti-Age Expert https://antiage-expert.com/ru/blog/biolo...nizheniya/ там понятно разведены паспортный возраст, клинические формулы, молекулярные часы и обычные функциональные тесты. Мне особенно пригодилась мысль, что один показатель сам по себе ничего не решает: смотрят сочетание анализов, давление, состав тела, силу и скорость восстановления. Я выписал вопросы на один лист и уже с ним пошёл на приём, а не стал покупать первый тест из рекламы. По итогам оставили банальные вещи вроде сна и регулярной нагрузки, зато без обещаний «минус десять лет за месяц».